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【水曜日プログラム】

雷雨のため、体育館で実施しました。ベーシック＆アドバンスは跳躍コーチが指導していたので、跳ぶトレーニングが多めでした⤴️
アスレチックはスプリンターコーチがアリーナを広々と使って、走り回ってました🏃‍♂️
皆良き汗を流して、良き笑顔で終えました♪

来週お休みで、次回は7/12(水)です‼️

アドバンスコース
アス育ドリル
往復リレー
バインディング ホッピング
階段ダッシュ
補強

ベーシックコース
アス育ドリル
階段トレーニング
補強
マット運動
バウンディング
変形ダッシュ

アスレチックコース
ドリル
ボックスジャンプ
ラダー
鬼ごっこ×5

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