お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
9月最初の教室は雨上がりの涼しさを感じられました♪
スポーツの秋🍂

運動会や体育祭、陸上大会に向けて、突き進んでほしいです。
大学生と走ることでスピードが引き出されます💨

来週は全日本インカレのため、お休みです！応援よろしくお願いします📣

次回は9/20(水)です‼️

アドバンスコース
動き作り
スプリントドリル
シリーズ走20.30.40.50.60×2
100mスキップ→100mラン×3
30mダッシュ×3
補強

ベーシックコース
ドリル
ハードルドリル
ミニハードルドリル走
120m流し
リレー
鉄棒補強

アスレチックコース
ドリル
ラダー
変形ダッシュ
リレー30m×3
往復走60m×2

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