お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
10月最後の教室。
快適な秋シーズンはあっという間に終わりそうです🍂陸上シーズンも終わりに近づき、ラストスパートです🏃‍♂️

今シーズンもあっという間に終わります。その後はお楽しみの冬季トレーニングが待ってます🏋️‍♀️

次回は11/8(水)です‼️

アドバンスコース
アス育ドリル
メディシンドリル各3本
150＋50
150＋50＋150
150＋50＋150＋50
補強

ベーシックコース
アス育ドリル
切り返し走
シリーズ走
リレー

アスレチックコース
アス育ドリル
変形走
ミニハードル
鬼ごっこ

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