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【水曜日プログラム】
2月最初の水曜日教室🌕
昼間に比べて冷え込み、「寒い」と😅
しっかり体を温めてからスピードに移行していきました🏃‍♂️
アドバンスコースは50mを測定し、この時期にしては良い時計を出し、冬季練習の成果が表れています⌚️春の音が聴こえそうです☘️🎵

今月は4回あるので、お忘れなく😃
次回は2/14(水)です‼️

アドバンスコース
股関節ストレッチ
ダイナマックスドリル
アス育ドリル
マーク走
50m測定×2
300×1
体幹補強

ベーシックコース
アス育成ドリル
お宝ゲットゲーム
ピラミッド走
リレー

アスレチックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ
お宝ジャンケンゲーム
3回戦
50m走×5
かわりおに

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