お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
2024年度の教室が始まりました🌸
それぞれ進級し、ベーシックコースやアドバンスコースに上がった会員さんが新鮮な気持ちで練習に取り組んでいました🏃‍♂️

今週末岐阜春季大会に出場する選手が大学生とスタートダッシュをして、質の高い練習ができました。

今月より18時15分から19時45分の1時間30分となり、より中身の濃い教室にしていきます。

会員大募集していますので、ぜひ体験にお越しください🙏

次回は4/17(水)です🌟

アドバンスコース

ドリル
種目練習
・短距離
スタブロ
200m
・幅跳び
跳躍練習

ベーシックコース
ドリル
メディシンパス
往復走
変形走り
120✖️2

アスレチックコース
ドリル
30.50.70mの往復走×5
メディシン投げ
メディシンリレー×2
マーカーリレー×2

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