お知らせ・ブログ

【木曜日プログラム】
雨降りのため、体育館で実施しました☔️
室内なので、蒸し暑く、汗が滴り落ちます💦
大学生と一緒に体を動かし、負けん気と勝負根性が身につきます💪

猛暑と梅雨が入り混じり、複雑な天候ですが、身体に留意して過ごしましょう☀️☔️

次回は7/17(水)です‼️

会員さんも大募集中です💕

アドバンスコース
ジョグ
アス育ドリル
レクリエーション（バスケ）

ベーシックコース
30秒ジョグウォーク×5
アス育ドリル
ラダー3種目 3-5本ずつ
サーキット4種目

アスレチックコース
アス育クラブ
ボックスジャンプ×10
連続ボックスジャンプ×10
マット運動×10
色分けダッシュ×10
変形ダッシュ×12
色までダッシュ×10

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