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【水曜日プログラム】
陸上競技場改修工事のため、体育館で実施しました🏃‍♂️
ご不便をおかけしますが、よろしくお願いします。

体育館の施設や道具をフル活用して、トレーニングを行いました。
10月は運動会や体育祭、陸上大会シーズンなので、集中して行いましょう。

次回は10/2(水)です‼️

アドバンス＆ベーシックコース
階段ダッシュ×10
階段ランジ、ステップアップ
足上げ2ステップ
変形ダッシュ×8
前転→ダッシュリレー

アスレチックコース
アス育ドリル
ラダー
サーキット
シャトルリレー
ドッチボール

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