お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
やっと秋らしい気候になり、少し肌寒く、体を動かしたくなります🏃‍♂️‍➡️
大学生もちょうど良いスピードで走るので、会員さんたちは良い目標になります🆗

新しいお友だちも増えて、もっともっと陸上教室の輪を広げたいですね♪
引き続き会員募集中です💕

次回は11/27(水)です‼️

アドバンスコース
アス育ドリル
骨盤ドリル
往復走×4往復 1分レスト
補強

ベーシックコース
アス育ドリル
メディシン
ラン　スキップ　サイド
メディシンリレー×2
200＋120 ラン

アスレチックコース
アス育ドリル
ラダードリル
メディシンリレー×3
メディシンなしリレー×4
100mカーブ走×2

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