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【水曜日プログラム】
8月最初の教室は日中の暑さが和らぎ、涼しさを感じるので、走りやすいです。
大学生は今日から夏休みです。夏を満喫して、体力を付けて、夏を乗り越えましょう☀️

来週はお盆休みのため、次回は8/18(水)です。

アドバンス
動的ストレッチ
ミニハードル
種目練習
高跳び:跳躍

ベーシック
動的ストレッチ
ラダー
立ち幅跳び
3歩跳び
5歩跳び
踏切練習
シザース走
跳躍練習
記録会

アスレチック
動的ストレッチ
動き作り
ジャンケン追いかけっこ
（勝ったら逃げる、負けたら追いかける）×7
ピラミッド走（最大50m）×1
対角線リレー3周×1、4周×1
鬼ごっこ3分×2セット