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【木曜日プログラム】

今月最後の教室でした🏃‍♂️‍➡️
日中は厳しい暑さが続いていますが、夜は少し気温が下がり、運動しやすい環境の中でトレーニングを行うことができました。こまめな水分補給と十分な休憩時間を確保し、安全・安心を第一に活動しています。

いよいよ今週末は中学生の大会です🏃‍♀️‍➡️
これまで積み重ねてきた練習を信じて、自信を持って競技に挑んでほしいと思います。皆さんの活躍を応援しています✨

今年度も4か月が過ぎ、新しい会員さんも加わりました。学生コーチとともに、お互いが成長できる教室を目指し、これからも楽しく充実した活動を続けていきます⭐️

次回の木曜日プログラムは 8月6日（木） です‼️
充実した夏休みをお過ごしください🌻

また、夏休み陸上教室も随時参加者を募集しています❤️

アドバンスコース
ドリル
チューブドリル
チューブダッシュ
ピラミッド走

ベーシックコース
猫とネズミ
ドリル
腿上げ
変形ダッシュ
120×2 2セット

アスレチック
ドリル
逃げきり走
リレー
50mタイム走

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