お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
４月最後の教室。体験者が複数来られ、満足されたようです😊
新人コーチも指導に力が入ります。四つのコースに分かれて、鍛え上げました💪
ぎふカーニバル出場者にエールを送ります📣
新設したシニアコースをマスターズコースに名称変更し、メンバーが6名になりました。
どのコースも会員募集中です🌟

アドバンス
アス育ドリル
ミニハードル走
3歩ミニハードル走
メディボパスラン
200×3
メディシン投げ

ベーシック
アス育ドリル
ミニハードル走
メディシン投げ
100mリレー

アスレチック
アス育ドリル
変形ダッシュ10本
ミニハードル10本
リレー13本
シャトルラン
体幹、腹筋、腕立て
氷鬼

マスターズ
アス育ドリル
ダイナマックスドリル、ミニハー、パスラン
早歩きダッシュ
シャトル走
メディシン投げ