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【水曜日プログラム】
今年度早くも2ヶ月終了。来週の西濃選手権の出場者が多く、専門練習にも力が入ります⤴️
大学生の本気走りのお手本で、会員たちの視線を釘付けです😊
松原コーチの走幅跳クリニックと下畑コーチのハードル指導は好評です🏃‍♂️

6月の水曜日は1.15.22日に実施します☺️

アドバンス
アス育ドリル
SD
(150m+100)×2
補強

マスターズ
アス育ドリル、GMドリル
50m×4
150+100×2、補強

ベーシック
アス育ドリル
ラダー
ハードル
50mリレー×2

アスレチック
・ジョグ
・アス育ドリル
・変形ダッシュ×15
・リレー×2
・ケイドロ
・変わり鬼
・リレー2×2