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【水曜日プログラム】
今年度水曜日の体育館は初です☔️３つのアリーナに分かれて、室内トレーニングを実施し、大学生とともに体を動かしました🏃‍♂️🏃‍♀️

次回は6/22(水)です。

アドバンス
・アス育ドリル
・ラダー
・立ち幅跳び
・変形ダッシュ
・シャトルラン
・補強メドレー

ベーシック
ジョグ
アス育ドリル
ラダー
マーカー回収
腹筋30回
大根抜き

アスレチック
アス育ドリル
マット運動（前転、後転、側転）
リレー1周×5周2セット
シャトルラン
どろけい×3分