12/7水曜日プログラム
【水曜日プログラム】 雨は降っていませんでしたが、諸事情により体育館で実施しました💪 サーキットトレーニングは短時間で脂肪燃焼効果が期待できます。持久力や筋力、瞬発力、フィジカルも同時に鍛えることができるトレーニングです […]
12/7(水)は体育館で行います。
本日は天候に関係なくグランドでなく、体育館で行います。
12/1木曜日プログラム
【木曜日プログラム】 12月始まり始まり❄️ いよいよ今年もあと1ヶ月🎄 気持ち良く年末を過ごせるように、日々の運動を頑張りましょう🏃♂️🏃♀️ サーキットをいつもより10秒長くしただけで、疲労感が変わってきます。少 […]
11/30水曜日プログラム
【水曜日プログラム】 11月最後の教室です。冬の扉が開きそうな気候になってきました。トレーニングは冬季バージョンで体力強化に励んでいます。春に大きな変化がありますように🙏 12月〜2月の教室予定です♪ 12/7.14.2 […]
部活動地域移行事業1回目
【2022年度部活動地域移行事業1回目】 昨年に引き続き、今年で2年目の部活動地域移行事業は、本学指導者が大垣商業高校と大垣北高校の陸上部をそれぞれ専門に分かれて指導します。 教員の長時間労働の要因である部活動を学校単位 […]
11/24木曜日プログラム
【木曜日プログラム】 昨日のワールドカップサッカー日本VSドイツ戦をテレビで応援していた会員さんたちが多かったです🇯🇵🇩🇪 サッカー熱は凄いです⚽️🔥 この時期にしては暖かい中、サーキットとランメニューを中心に行いました […]
11/17木曜日プログラム
【木曜日プログラム】 少し肌寒くなりましたが、この時期ならではの練習を行いました。みんな走ることが好きなので、この冬はしっかり鍛えて、それぞれの能力を伸ばしていきたいです🏃♂️🏃♀️💨 木曜日プログラムは12/22( […]
11/16水曜日プログラム
【水曜日プログラム】 悪天候になりそうなので、体育館に変更しましたが、屋外はあまり雨降らず。 でも、室内でみっちりトレーニングできました💪 来週は勤労感謝の日のため、お休みです。次回は11/30(水)です❗️ 随時会員募 […]
10/16(水)の陸上教室について☔️
悪天候のため体育館で行います。室内シューズ持参でお願いします☔️
11/10木曜日プログラム
【木曜日プログラム】 教室中に月の色が赤色から黄色に変わっていくのが分かりました🌕 木曜日メンバーで人文字の『木』を作ってみました👏 体力強化のため、サーキットに時間をかけました。今年中に体力向上させ、安定した走りに繋げ […]