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【水曜日プログラム】

水曜日6月最初の教室です。
どのコースも学生コーチと競うことで、速いスピードを体感することができます💨
先週試合だったアドバンスコースの選手たちが大会結果を報告してくれました。次に向けて頑張りましょう😃

来週は西日本インカレ開催週のため、お休みです。次回は6/21(水)です❗️

アドバンスコース
アス育ドリル
ストレッチ講座
スプリントドリル　8本
シリーズ走30〜80 2セット
200m 1本

ベーシックコース
アス育ドリル
ピラミッド走
マイル1本
メディシンテニス

アスレチックコース
ドリル　約1時間
変形ダッシュ
シャトルラン
鬼ごっこ　かわり鬼　10分、バナナ鬼　8分
補強

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