お知らせ・ブログ

【水曜日プログラム】
本日は立冬。
11月最初の教室はこの時期とは思えない暖かさ☀️
2週間前にハロウィンのお菓子をプレゼントするのを忘れてしまい、2週間遅れのハロウィン🎃😈

冬季練習が始まり、どのコースも少しハードなトレーニングが増えてきました。しっかり基礎を固めて、タフな身体を作りましょう💪

修学旅行の奈良お土産ありがとうございます🦌

卒業生が参加してくれて、昔からの会員さんと思い出話や近況報告で盛り上がっていました😄
いつでもお待ちしています♪

次回は11/15(水)です✨

アドバンス
アス育ドリル
サーキット×2
スレッド走30m×8
100m

リハビリ組
3名別メニュー

ベーシックコース
アス育ドリル
ラダー
メディシンラン
シリーズ走(30-100m)
120×2(全力)
補強

アスレチックコース
アス育ドリル
変形ダッシュ×10
お宝取り合いジャンケン(2種類)
ケイドロ7分
かわり鬼7分

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