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【木曜日プログラム】
木曜日も今年初のグラウンドです🏃‍♂️‍➡️
ランニング部門がお休みのため、競技場全体を使って、4つのグループに分かれてトレーニングに励みました🤩

もう2ヶ月半で4月です。時は待ってくれないので、1日1時間1分1秒を大事に使いたいですね⌛️

次回は1/23(木)です‼️

小6年以上男子
ドリル
ミニハードル
チューブダッシュ
往復走
補強

4.5年男子
50m往復×5
動き作り
メディシンリレー
120m×5

高学年以上女子
ドリル
変形ダッシュ
メディシン投げ
120×5
腹筋、バービー

低学年
サーキット
400m分割走×2
リングドリル
サークルリレー4本×2

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